The smart Trick of السفر أثناء الحمل That No One is Discussing

The smart Trick of السفر أثناء الحمل That No One is Discussing

Blog Article

الاهتمام بتليين الجزء السفلي من الجسم بالتريض، وذلك لتجنب مضاعفات الحمل، كحدوث تخثر الأوردة العميق.

تغذية وصحة الحامل

التقرير التالي يضم: الحالات المرضية التي تمنع سفر الحامل، والشهر الأفضل للسفر بين الأشهر الثلاثة الأولى، بجانب عرض لبعض النصائح والإرشادات.

وبصفة عامة، تحدثي مع الطبيب بشأن سفرك، لتجنب حدوث أي مضاعفات خلاله.

أعراض تسمم الحمل مثل الصداع الشديد المستمر ورؤية بقعية واضطرابات أخرى في النظر بالإضافة إلى تورم الوجه واليدين.

ممارسة النظافة الصحية: تأكدي من توفر النظافة الصحية المناسبة عند استخدام الحمامات والمراحيض. وإذا أتيح لكِ الخيار، فاستخدمي مرحاض القرفصاء بدلاً من المرحاض الغربي.

اختارى ملابس مريحة وفضفاضة، والبسى عدة طبقات من الملابس، حيث أن درجة الحرارة داخل الطائرة قد تختلف أثناء الرحلة .[ اقرأي أيضا : افعلي ولا تفعلي عند اختيار ملابس الحمل]

ومن الأشياء التي يجب أن تأخذها المرأة الحامل معها على متن الطائرة، الملاحظات الخاصة بالحمل، والوثائق التي تؤكد المواعيد المحتملة للولادة، وأي أدوية تتناولها بانتظام.

تشمل هذه الآثار انتفاخ القدمين بسبب تراكم السوائل، ومشكلات في الأنف والأذن بسبب تغير ضغط الهواء، ويمكن أن تزيد الرحلات لمسافات طويلة من خطورة الإصابة بتجلط الأوردة العميقة التي تتشكل في بعض الأماكن بالقدم أو منطقة الحوض.

في معظم الحالات لايشكل السفر عبر الطائرة ضررًا لك أو لطفلك،

الترطيب: تذكري الحفاظ على رطوبة الجسم طوال السفر. تجنبي المشروبات المحتوية على الكافيين.

إطالة العضلات: من المهم الحفاظ على دورتكِ الدموية أثناء السفر من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

اشربي كميات كبيرة من الماء: من السهل أن تنسي شرب الماء عند السفر، لكنه من أهم العناصر الغذائية في أثناء الحمل. اضغط هنا خصوصًا في فترة السفر.

قد لا تؤثر المطبات على الحامل في الشهر الخامس وكذلك لا تتسبب في حدوث مضاعفات للجنين ولكن قد تسبب لكي المطبات الانزعاج وعدم الارتياح أو الشعور بالدوخة والقيء.